Nefes ile Meditasyon yapmayı öğrenin
Günde 10 dakikanızı meditasyona ayırarak stresinizi azaltın, endişelerinizi hafifletin, uyku kalitenizi arttırın.
Uygulamayı indir
Neden Meditasyon?
Düzenli meditasyon yapmak ne sağlar?
Stress

Meditasyon stresinizi azaltarak, yaşam kalitenizi arttırmaya yardım eder

Endişe

Meditasyon endişelerinizi azaltıp bulunduğunuz ana yoğunlaşmanıza yardımcı olur

Uyku

Kafanızla konuşmaktan uyuyamıyor musunuz? Meditasyon düşüncelerinizi dinginleştirip uyumaniza yardımcı olur

Mediha Abat
Kafamdaki sesin beni küçülttüğü çok zaman oldu. Elimin uzandığı her yöntemi denedim, her kitabı okudum, her kursa katıldım. Her defasında “aradığım şey bu olsa gerek” diye başladım. Meditasyon ve yogaya ilk başladığımda beş dakika sessiz oturmak hayatta yapmak isteyeceğim son şeydi...Ama bugün ezber bozmayı, yeni şeyler öğrenmeyi hayat felsefesi haline getirmiş bir Meditasyon ve Yoga öğretmeni/öğrencisiyim. Meditasyon ile etrafımda bir çok kişiye yardımcı oldum ve umuyorum bu teknikler size de iyi gelecek... Her güne yeni umutlarla başlayıp, yarının kaygısı ve dünün suçluluğundan uzak bir farkındalık ile gününüze bir nefes olması dileğiyle...
http://www.nefesmeditasyon.com/wp-content/uploads/2016/08/mediha.png
Hemen indirin
Nefes Meditatasyon Android veya iOS uygulamasını ücretsiz olarak indirebilirsiniz
Premium Üyelik
Nefes Meditasyonu ücretsiz indirip kullanabilirsiniz. Tüm meditasyonlara ulaşabilmek için uygulama içerisinden aylık yada yıllık abone olabilirsiniz.
ÜCRETSİZ

0TL

  • CheckMeditasyona Giriş
  • CheckTüm Paketler
AYLIK ÜYELİK

9,49TL

  • CheckMeditasyona Giriş
  • CheckTüm Paketler
Nefes Meditasyon kullanıcıları neler söyledi?
Yazılar

Farkındalık: Sıradan şeyleri eğlenceli hale getirmek

Birçok şeyi aynı anda yapmak sadece bir efsanedir. Sonuçta yaptığınız işlerin, olması gerekenden daha uzun sürede gerçekleşmesinden başka bir işe yaramaz. Oysa ki yaptığınız işe tümüyle dikkatinizi yoğunlaştırmak ve farkındalık yaratmak çoğunlukla sıradan şeyleri eğlenceli hale getirir.[…]

Meditasyon ne değildir?

Din değildir Meditasyon. Budist ya da Hindu olmanıza da gerek yoktur. Meditasyon zihninizdeki gereksiz gürültünün sesini kısarak inancınızı güçlendirir . Meditasyon yapmak için özel bir yetenek yada tecrübe gerekmez. Meditasyon hayatınızı mükemmel hale getiremez.  Hayatınızda sadece iyi[…]

Meditasyon bana göre değil diyenlerden misiniz?

  Sizde Meditasyon dendiğinde yapamam mümkün değil bana göre değil diyenlerden misiniz? Size bir haberimiz var belkide meditasyona en çok sizin ihtiyacınız var. Öncelikle meditasyon nedir? Meditasyon bir zihni sakinleştirme yöntemi.  Zihin çok küçük yaşlardan itibaren düşünmeye[…]

Yine kafanızla mı konuşuyorsunuz? Peki kim dinliyor?

Önünüze üç  tane nesne koysam, bir bardak, bir sandalye ve bir elma. Sorsam size hangisi sizsiniz? Cevap kolay  hiçbiri siz değilsiniz. Siz bu nesnelere bakan kişisiniz. Peki ya aklınızdan geçen düşüncelerden hangisi sizsiniz?  ‘’Bir parça daha kek[…]