Hayat + üzerine eklediklerimiz

Farkındalık, anı yaşamak, sizi günlük hayatta yaşadığınız birçok sıkıntıdan kurtaracak. Zihnimizde yaşadığımız olayları, iyi, kötü ve sıradan diye etiketleriz.

İyi hemen bitecek, kötü hiç bitmeyecek ve sıradan canımızı sıkacaktır. Yaşadıklarımızın üzerine eklediğimiz etiketler aslında bizi sadece mutsuz eder.

İyi  diye etiketlediğimiz şeyi yaşarken “ hemen bitecek ve ben yine mutsuz olacağım” diye.

Tatile gideriz “hop diye geçecek bu bir hafta sonra yine işe git eve gel” Kötü diye etiketlediğimiz şeyi “ hiç bitmeyecek hatta daha da kötüye gidecek” diye.

Belimiz ağrır mesela “ Belim ağrıyor, sabaha daha kötü olursa, ya işe gidemezsem, hay Allah şimdi iş yerinde de sorun çıkacak”

Ve sıradan diye etiketlediğimiz şeyi “ Çok sıkılacağım” diye etiketleriz.

Aslında, iyiyi yaşarken, o anda olmayı başarırsanız, o anın tadını çok daha iyi çıkaracaksınız.

Kötüyü ya da acıyı yaşarken de, o anda olmayı başarırsanız,  aslında ağrıyı def etmeye çalışırken daha fazla acı çektiğinizi fark edeceksiniz.

Sıradan olanı yaşarken de,  hiç sıradan olmadığını fark edeceksiniz.

Sadece fark edin. Nefese dönün…

Yorumunuzu paylaşın