Evet’in vücudunuzda nasıl hissettiğini fark edin. Şimdi hemen bir kaç defa Evet deyin ve fark
edin. Peki, Hayır nasıl hissediyor vücudunuzda. Fark edin… Tekrar edin bir kaç defa…
Hepimiz biliriz mutluluğun nasıl hissettiğini… Hüznün nasıl hissettiğini…
Bir şeyden emin olmak yada şüpheye düşmenin farkını…
Kendinden emin olmak yada kendini küçümsemenin hissedişini…
Emin değilim dediğinizde yada şüpheye düştüğünüzde bir şeyden…Durun ve dinleyin içinizdeki
bilgeyi… Cevap orada… Belki hemen duyamayabilirsiniz ama olsun, bulun 10 dakika yalnız
kalabileceğiniz bir yer, sabır ve şefkatle dinleyin vücudunuzu…
Ve hissedin…
Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirdiğinizde bu bağlantıyı kurmanız daha kolay olacak.
İçinizdeki pusulayı keşfetme zamanıdır meditasyon…
